Wat zijn de beste manieren om knoflook op te nemen?

Knoflookis een voedingssupplement dat is afgeleid van knoflook. Knoflook bestaat uit allicine, een stof die in knoflook voorkomt en verantwoordelijk is voor de kenmerkende geur. Allicine is verantwoordelijk voor veel van de gezondheidsvoordelen die knoflook met zich meebrengt, waaronder het vermogen om de cardiovasculaire gezondheid te ondersteunen, het immuunsysteem te versterken en het cholesterolgehalte te verlagen. In dit artikel bespreken we de beste manieren om knoflook in uw dieet op te nemen voor maximale gezondheidsvoordelen.

Wat zijn de voordelen van knoflook?

Knoflook heeft veel gezondheidsvoordelen, waaronder:

1. Het verlagen van het cholesterolgehalte
2. Het verminderen van hoge bloeddruk
3. Het immuunsysteem versterken
4. Bloedstolsels voorkomen
5. Het risico op kanker verminderen

Hoeveel knoflook moet je nemen?

De aanbevolen dosis Garlicin is één of twee capsules per dag, ingenomen bij een maaltijd. Het is belangrijk om de instructies van de fabrikant te volgen wanneer u Garlicin gebruikt.

Kun je knoflook in je kookkunsten verwerken?

Ja, u kunt knoflook in uw gerechten verwerken. Knoflook is verkrijgbaar in poedervorm en kan worden toegevoegd aan soepen, stoofschotels en andere gerechten voor extra smaak en gezondheidsvoordelen.

Wat zijn de bijwerkingen van knoflook?

Knoflook wordt over het algemeen als veilig beschouwd, maar sommige mensen kunnen bijwerkingen ervaren, waaronder:

• Slechte adem
• Lichaamsgeur
• Maagzuur
• Maagklachten

Kortom, knoflook is een geweldig supplement om toe te voegen aan uw dieet vanwege de vele gezondheidsvoordelen. Met zijn vermogen om het cholesterolgehalte te verlagen, het immuunsysteem te versterken en bloedstolsels te voorkomen, is knoflook een krachtige aanvulling op elk gezondheidsregime.

Jiangsu Run'an Pharmaceutical Co. Ltd. is een toonaangevende fabrikant van knoflooksupplementen. Wij bieden een breed scala aan knoflookproducten om aan de behoeften van onze klanten te voldoen. Voor meer informatie over onze producten en diensten kunt u terecht op onze website:https://www.jsrapharm.com. Voor vragen kunt u contact met ons opnemen viawangjing@ctqjph.com.

Wetenschappelijke referenties:

1. Dehghani F, et al. (2014). Effecten van knoflookextract op de bloeddruk en cardiovasculaire hemodynamische parameters bij hypertensiepatiënten: een gerandomiseerde gecontroleerde klinische studie.Fytogeneeskunde22(3), 352-361.

2. Kianoush S, et al. (2013). Oud knoflookextract moduleert de ontsteking en immuniteit in mononucleaire cellen uit het perifere bloed van de mens.Fytotherapie Onderzoek, 27(7), 939-945.

3. Durackova Z, et al. (2019). Knoflook: de vijand van hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten?Voedingsstoffen, 11(9), 2092.

4. Wu H, et al. (2004). Remming van de proliferatie van oestrogeenreceptor-positieve MCF-7 menselijke borstkankercellen door smaakstoffen afgeleid van knoflook.Voeding en kanker, 50(2), 162-169.

5. Nantz-parlementslid, et al. (2006). Suppletie met verouderd knoflookextract verbetert zowel de NK- als Γδ-T-celfunctie en vermindert de ernst van verkoudheids- en griepsymptomen: een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde voedingsinterventie.Klinische voeding, 25(6), 484-493.

6. BenavidesGA, et al. (2007). Waterstofsulfide bemiddelt de vasoactiviteit van knoflook.Proceedings van de National Academy of Sciences van de Verenigde Staten van Amerika104(46), 17977-17982.

7. Macan H, et al. (2006). Oud knoflookextract kan veilig zijn voor patiënten die warfarinetherapie krijgen.Tijdschrift voor Voeding, 136(3 aanvullingen), 793S-795S.

8. Ginter E, et al. (2018). Therapeutisch potentieel van Allium sativum en zijn bestanddelen.Huidig ​​farmaceutisch ontwerp24(30), 3566-3585.

9. Reinhart KM, et al. (2008). Knoflook als ontstekingsremmend middel: literatuuroverzicht.Tijdschrift voor Voeding, 136(3 aanvullingen), 759S-765S.

10. Rahman K, et al. (2001). Beschermend effect van Allium sativum Linn tegen door straling veroorzaakte schade op cellulair niveau bij Zwitserse albinomuizen.Tijdschrift voor milieupathologie, toxicologie en oncologie, 20(2), 89-94.